毎日の行動時間を
３年間記録し続けています
仕事時間は毎月240時間
不思議な事にどの月も
ほぼ変わらない数値です
日々の家事や生活は
仕事時間によってかなり左右されます
【仕事時間が12時間の場合】
生活時間 ３.5時間
睡眠時間 ７時間
家事時間 １.5時間
【仕事時間が13時間の場合】
生活時間 ３時間
睡眠時間 ７時間
家事時間 １時間
【仕事時間が14時間の場合】
生活時間 ３時間
睡眠時間 ６時間
家事時間 １時間
食べる・入浴・寝るなどは
削るにも限界があるので
一番皺寄せが来るのがやっぱり
「家事」
そして
12時間超えの仕事が続くと
生活にも少しずつ影響が出て
当たり前の事が当たり前に出来ない事が
増えて来ます
私にとっての理想なバランスは
仕事時間を１１時間以内にすること☆
そうすれば家事と生活で１時間upできます
（１月からそう目標を掲げているがなかなか出来ない）
それが難しければ
夕方に一度家事タイムを挟む！
クリニックの診療時間には
夜の診療の前に数時間の休憩があるかと思いますが
同じ方式で夕方に
・買い出しへ行く
・夕飯の準備をする
などが出来れば家事の段取りがとても良くなります
一番困るのは
仕事時間１４時間超えとか
長い時間出動したままの場合
そんな時の心境は
「諦める」(笑)
回数は少ないですが
・お弁当を買って帰る
・洗濯は洗って乾燥機にかけて畳まずに置いたままにする
・食器は２食分まとめて洗う
などで乗り切ります
自分の力でどうにかなる事と
ならない事があるかと思いますが
欲しい時間が手に入る様に
日々の生活を見直してみるのも
たまにはいいかも知れませんね
