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寝る前2時間の過ごし方を変えました

年末に見直した寝る前の過ごし方

 

・寝る2時間前からは食べない様に

・寝る2時間前にはスマホやPCなど見ない様に

 

早速取り組み始めました

 

おやつを食べたり

スマホ・PC作業を堪能し

ついに迎える23時⏰

 

本棚の前に立っていました

※残念ながらキッチンではありませんでした😅

 

起業して

何年も前から読もうとしていた本を手に取り

ニーモシネにメモを書きながら

じっくりと勉強できました

 

なかなかいい時間です♬

 

主人は今日からの仕事に備えて

プレゼン資料の準備

 

お互いの姿に良い刺激を与え合えた気がします

 

寝起きが楽だった気もします😊

 

部屋を整えると同時に

自身を整える

 

体調だったり

生活のリズムだったり

 

健康に働く為に大切だと考えています

 

三日坊主にならない様に💧

せめてもう少しは続けてみるつもりです